فواید دویدن

فواید دویدن
اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی آنها می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد.اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، دویدن گامی است بزرگ برای رسیدن به وزن ایده آلتان، ضمن اینکه با دویدن شما می توانید سرعت فعالیت های عادی خود را نسبت به افراد دیگر افزایش دهید.از آنجایی که این ورزش نیاز به انرژی زیادی دارد، عاملی است تا بدن برای تأمین این انرژی کالری زیادی بسوازند، کالری که بدن در هنگام دویدن می سوزاند، مسلما" از ورزش های دیگر مثل راه رفتن و یوگا بیشتر است. فرمول اصلی کاهش وزن
فواید دویدن
RangarangGroup

یک گربه یک بچه سنجاب را به فرزندی قبول کرد.جالب نیست.

دوستی

حتی سگ و خرس قطبی هم با هم دوست میشوند ولی جنگ و اختلاف بین انسانها بر سر اعتقاد معلوم نیست چرا تمام نمیشود

خطرات وعوارض داروهای نیروزا

عوارض داروهای نیروزا

بدلیل روی آوردن ورزشکاران به این نوع از داروها به لحاظ دفع سریعتر آنها نسبت به انواع تزریقی ، متاسفانه میزان مصرف نوع خوراکی بالا رفته است . اثر بر روی متابولیسم ( سوخت وساز ) کبدی داروها واستروئیدهای درون زا ، احتباس صفرا ویرقان انسدادی ، نارسائی کبدی ، تخریب بافت کبد وبالاخره سرطان های خوش خیم و بدخیم از جمله عوارض کبدی این داروها هستند که زمان بروز آنها حتی تا ۲۲ سال بعد از مصرف دارو نیز گزارش شده است .دسته بعدی عوارض جانبی داروها ی آنابولیزان ، بر روی کلیه و پروستات ایجاد می شوند که مهم ترین آنها ،بزرگ شدن پروستات وسرطان وسرطان پروستات وکلیه هستند . از جمله مهم ترین عوارض قلبی عروقی وخونی استروئیدهای آنابولیزان که به فراوانی مشاهده می شوند افزایش میزان LDL وکاهش HDL خون وبدین ترتیب افزایش احتمال بروز سکته قلبی ( انفارکتوس میوکارد ) وسکته مغزی ، افزایش میزان انعقاد خون و افزایش تعداد سلولهای خون ( پلی سیتمی ) قابل ذکر هستند . علاوه بر اثرات جسمانی فوق الذکر ، دسته ای از اثرات روحی – روانی نظیر افسردگی ، هیجان ، جنون و بالاخره اعتیاد نیز در اثر مصرف این داروها ایجاد می شوند.

ادامه مطلب عوارض داروهای نیروزا

گفتارهای آموزنده برای زندگی

گفته هایی تعمق برانگیز
باد می وزد … میتوانی در مقابلش هم دیوار بسازی ، هم آسیاب بادی تصمیم با تو است . . . * * * زیباترین حکمت دوستی ، به یاد هم بودن است ، نه در کنار هم بودن . .. . * * * دوست داشتن بهترین شکل مالکیت و مالکیت بدترین شکل دوست داشتن است . . . * * * خوب گوش کردن را یاد بگیریم… گاه فرصتها بسیار آهسته در میزنند . . . * ** اگر یک روز هیچ مشکلی سر راهم نبود ، میفهمم که راه را اشتباه رفته ام . . * * * مهم بودن خوبه ولی خوب بودن خیلی مهم تره . . . * * * فراموش نکن قطاری که از ریل خارج شده ، ممکن است آزاد باشد ولی راه به جائی نخواهد برد . . . * * * انتخاب با توست ، میتوانی بگوئی : صبح به خیر خدا جان یا بگوئی : خدا به خیر کنه ، صبح شده . . * * * زندگی کتابی است پر ماجرا ، هیچگاه آن را به خاطر یک ورقش دور نینداز . . . * * * مثل ساحل آرام باش ، تا مثل دریا بی قرارت باشند ... . . * * * جائی در پشت ذهنت به خاطر بسپار ، که اثر انگشت خداوند بر همه چیز هست . . . * * * همیشه خواستنی ها داشتنی نیست ، همیشه داشتنی ها خواستنی نیست . . . * * * بیا لبخند بزنیم بدون انتظار هیچ پاسخی از دنیا . . . * * * به کم نور ترین ستاره ها قانع باش ، که چشم همه به سوی پر نور ترین ستاره هاست . . . * * * فکر کردن به گذشته ، مانند دویدن به دنبال باد است . . . * * * آدمی ساخته افکار خویش است ، همان خواهد شد که به آن می اندیشد . . . * * * امروز را برای ابراز احساس به عزیزانت غنمینت بشمار شاید فردا احساس باشد اما عزیزی نباشد . . . * * * هیچ وقت به خدا نگو یه مشکل بزرگ دارم به مشکل بگو من یه خدای بزرگ دارم . . . * * * * اگر صخره و سنگ در مسیر رودخانه زندگی نباشد صدای آب هرگز زیبا نخواهد شد . . . * * * کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن ، شاید امید تنها دارائی او باشد . . . * * * شاد بودن تنها انتقامی است که میتوان از دنیا گرفت ، پس همیشه شاد باش . . . * * * هیچ گاه از دوست داشتن انصراف نده ، حتی اگه بهت دروغ گفت بازم بهش فرصت جبران را بده . . . * * * همیشه یادمان باشد که زندگی پیمودن راهی برای رسیدن به خداست و قدم هایمان باید طوری باشد که حتی دانه کشی زیر پایمان له نشود . . . * * * برای آنان که مفهوم پرواز را نمیفهمند ، هر چه بیشتر اوج بگیری کوچکتر میشوی . . . * * * اگر روزی عقل را بخرند و بفروشند ما همه به خیال اینکه زیادی داریم فروشنده خواهیم بود * * * از انسانها غمی به دل نگیر؛ زیرا خود نیز غمگین اند؛ با آنکه تنهایند ولی از خود میگریزند زیرا به خود و به عشق خود و به حقیقت خود شک دارند؛ پس دوستشان بدار اگر چه دوستت نداشته باشند . . . * * * تاریک ترین ساعت شب درست ساعات قبل از طلوع خورشید است پس همیشه امید داشته باش . . . * * * چه خوب می شد اگر ، اطلاعات را با عقل اشتباه نمی گرفتیم و عشق را با هوس و حقیقت را با واقعیت

عشق و شادی

لبی که خنده ندارد شکاف دیوار است

سری که عشق ندارد کدوی بازار است

طبیعت زیباست.طلوع در علفزار

حاصل عمر گارسیا مارکز در پانرده جمله

حاصل عمر گابریل گارسیا مارکز بزرگترین رمان نویس جهان(اهل کلمبیا* در پانزده جمله
در 15 سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌ دانند ، و گاهی اوقات پدران هم .در 20 سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ ای ندارد ، حتی اگر با مهارت انجام شود .در 25 سالگی دانستم كه یك نوزاد ، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته ، محروم می‌ كند .در 30 سالگی پی بردم كه قدرت ، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن .در 35 سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد ؛ بلكه چیزی است كه خود می‌ سازد

ادامه مطلب اصل عمر گابریل گارسیا مارکز بزرگترین رمان نویس جهان(اهل کلمبیا* در پانزده جمله

حاصل عمر بزرگترین نویسنده جهان

این مطلب مهم را حتما بخوانید

Please take time to read!! Very important
لطفا وقت بگذارید و این مطلب را بخوانید بسیار مهم استیک خانواده معروف در شهری در نزدیکی دریاچه میشیگان امریکا پسر 25 ساله خود را در حادثه آتش سوزی منزل در چهارم ژوئن امسال از دست داد.این پسر که دو هفته قبل از حادثه از دانشگاه Wisconsin-Madison فارغ التحصیل در رشته MBA شده بود ، برای دیدن خانواده اش به خانه می آید. بعد از صرف ناهار با پدر به اتاقش می رود تا قبل از آمدن مادرش به خانه و دیدن او، کمی استراحت کند. اما مدتی بعد همسایه ها با دیدن آتش به 911 زنگ می زنند. متاسفانه پسر خانواده در این حادثه جان خود را از دست می دهد .وقتی پلیس علت حادثه را جستجو می کند متوجه می شود که او از laptop در تخت موقع استراحت استفاده می کرده است.... ادامه مطلب....Please take time to read!! Very important!!!

خاصیتهای و فواید معجزه آاسای آب

..:: خاصیت ها و فواید معجزه آسای آب
اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن نیز محافظت می کند.
به گزارش MSN از کل وزن بدن 60 درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و... ارتباط دارد.

ادامه خاصیت ها و فواید معجزه آسای آب

آهنگ جدید داریوش، انسان، شعراز معینی کرمانشاهی،

دوستی و صلح

مواد شیمیایی خطرناك در مواد غذایی

مواد شيميايي خطرناك در مواد غذايي
هزاران سال پیش، انسان ها فقط از غذاهای تازه استفاده می کردند؛ میوه جات، سبزیجات، حبوبات و گوشت را مستقیماً از طبیعت به دست آورده و صرف می کردند. امروزه، انواع مختلفی از مواد غذایی که در سوپر مارکت ها یافت می شود حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی، نگاه دارنده ها و سایر مواد شیمیایی خطرناک است. اما این قندهای مصنوعی تا چه حد مضر هستند؟ نگاه دارنده های آنتی اکسیدان چطور؟ بعضی از این مواد افزودنی برای ما خطرناک نیستند اما بعضی خطرات جدی را برای سلامتی به دنبال دارند. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید کدامیک از این مواد افزودنی شیمیایی برای سلامتی شما مضر هستند

ادامه مطلب مواد شیمیایی خطرناك در مواد غذایی

عکس یادگاری با ابوی!

از مواد غذائی بد بیشتر بدانیم

این 7 خوراكی پیرتان می ‌كند!

متخصصان تغذیه می ‌گویند 7 غذا هست که همه و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آن ها خودداری كنند:
فست ‌فودها
لازم نیست در مورد غذاهای آماده زیاد صحبت کنیم، چرا که بیشتر افراد در مورد مضرات آن ها زیاد شنیده ‌اند. تنها یک جمله کافی است: " فست‌ فود نخورید

ادامه مطلب این 7 خوراكی پیرتان می ‌كند!

اهورا مزدا کیست؟

اهورا مزدا کیست؟
اَهورامَزدا یا هُرمُزد نام خدای نیکی در دین زرتشت است.
اهورامزدا خدای خوبیها و البته آفریننده جهان است. زردتشتی‌ ها اهورا مزدا را می‌ پرستند و معتقدند که او زمین را به عنوان میدان مبارزه نیکی با اهریمن ساخته است و چون اهورامزدا پاکی مطلق است بدی در او راه ندارد . پس هر آنچه که بد است اهریمنی است.
اهورا مزدا معنای سرور(اهورا) و بزرگ دانا (مزدا) را می ‌رساند. اهورا مزدا خدای یکتا و سرور ایزدان دیگر است. اهورا مزدا خدای یگانه ی آیینهای آریایی است که از همه آنها نام آشناتر برای مردم دین زرتشت است. بر پایه باورهای کهن زروانی ( که بدعتی در آیین زرتشت است ) و دیگر دینهای پس از آن چون مانوی گری اهورامزدا و اهریمن هردو زاده زروان خدای زمان بودند. که این سخن در هیچ جای اوستا و گاهان نیست بلکه اهورا مزدا و اهریمن دو سرشت جدا دارند و زروان در زبان اوستایی تنها به معنای زمان است و هیچ ارتباطی با خدایی ندارد. جهان عرصه جنگ این دو نیروی نیک و بد است ولی سر انجام چیرگی با اهورا مزداست. نام اهورامزدا به گونه‌ های اهوره مزدا؛ اورمزد و هرمزد نیز نوشته و گفته شده است.

جاده زندگی

زندگی مثل یک جاده است. سراشیب دارد و سربالائی. سختی دارد و آسانی. سختی ها گاهی ازدست ما بیرون است ولی می توانیم آسانیها را خودمان بسازیم ولی در هر حالی باید بدانیم سختیها همیشه نمی مانند.بعد از شب صبح است و بعد از زمستان سرد بهار در راه است

موفقیت چیست؟

رازهای موفقیت و موفقیت یعنی چه آیا می دانید به چه کسانی موفق می گویند؟آیا تا به حال از خود پرسیده اید چرا برخی افراد از بعضی دیگر موفق ترند؟یا حتی چرا بعضی کشورها از کشورهای دیگر پیشرفته ترند؟موفقیت شما چه تاثیری در موفقیت جامعه یا کشور دارد؟موفقیت عبارت است از بالفعل کردن استعدادهای نهانی که در وجود هر کس نهفته است.آدمی با این استعدادها به دنیا می آید بزرگ می شود و باید آنها را تمام و کمال در راه هدف و منظوری که او را شاد و خرسند می کند به کار ببرد.موفقیت عبارت است از دستیابی به هدفی که در نظر انسان است ادامه مطلب زازهای موفقیت و موفقیت یعنی چه

آزادی یعنی چه و یعنی چی!؟این مقاله را بخوانید قبل از شعار آزادی معنای آن را بدانیم

آزادی یعنی چی و یعنی چه!!
آزادی امکان عملی کردن تصمیم‌هایی است که فرد یا جامعه به میل یا ارادهٔ خود می‌گیرد. اگر انسان بتواند همهٔ تصمیم‌هایی را که می‌گیرد، عملی کند و کسی یا سازمانی اندیشه و گفتار و کردار او را محدود نکند و در قید و بند در نیاورد، دارای آزادی مطلق، یعنی آزادی بی حد و مرز است. اما چون انسان‌ها به طور اجتماعی زندگی می‌کنند، نمی‌توانند آزادی مطلق داشته باشند. زیرا آزادی بی حد و مرز یک فرد به پایمال شدن آزادی افراد دیگر اجتماع می‌انجامد. به همین سبب است که هر جامعه‌ای با قانون‌ها و مقررات اجتماعی و سیاسی و اقتصادی خاصی هم حافظ آزادی‌های افراد آن جامعه می‌شود و هم حد و مرزهایی برای این گونه آزادی‌ها به وجود می‌آورد. قانون‌ها و مقررات جهانی نیز آزادی‌های مردم سراسر جهان و حد و مرزهای آن‌ها را در جامعهٔ جهانی معین و مشخص می‌کنند. تلاش‌ها و مبارزه‌های انسان در طول تاریخ زندگانی او همواره برای بدست آوردن آزادی مشروع و قید و بند زدن به آزادی مطلق فرمانروایان ستمگر و زورمندان بوده است.......آدامه مطلب زادی - ویکیپدیا

رقص

چرا پسرها در حال دختر شدنند

«چرا پسرها در حال دختر شدنند؟»
«چرا پسرها در حال دختر شدنند؟»بسیاری از سرطان‌ها از جمله سرطان پروستات و سرطان سینه، بسیاری از بیماریهای قلبی و عروقی، چاقی‌های مفرط، دیابت ها و گسترش ناتوانیهای جنسی در مردان و نازائی در زنان به علت وجود مواد شیمیایی بسیار خطرناکی هستند که در اکثر محصولات مدرن موجود می‌باشد.سازمان دولتی کنترل محصولات در آمریکا (FDA) بعد از سالها انکار واقعیت و اجازه دادن به کمپانی های بزرگ برای ادامه دادن به مسموم نمودن ملل جهان خلاصه در مقابل کوهی از مدارک و هشدارهای بزرگترین دانشمندان در زمینه آلودگی های شیمیایی در جهان مجبور شد رسما این مواد را برای سلامتی بشر خطرناک بنامد. اما هنوز به ممنوع نمودن کامل آنها نمی‌پردازد!

«ادامه ...چرا پسرها در حال دختر شدنند؟»

داستان کاوه آهنگر از شاهنامه فردوسی

داستان کاوه آهنکر از شاهنامه فردوسی
کاوه آهنگر از پرآوازه ترين اسطوره هاي پارسيست. ماجراي ضحّاک ماردوش از شنيدني ترين داستانهاي شاهنامه اثر فردوسي ، اين بزرگ مرد آزاده ايراني است که در آن به کاوه آهنگر اشاره ميشود و فردوسي اين شخصيت را دوباره ميپروراند تا امروز ما از آزادگي و دادگري کاوه درس بگيريم و زير پرچم ستم و بيداد نرويم. باهم به مروري کوتاه بر اين داستان ميپردازيم. مرداس از فرمانروايان قدرتمند عربي بود که پسري بد گوهر و بد ذات به نام ضحّاک داشت. ضحّاک با همفکري شيطان که در لباس پيرمردي خيرخواه بر او آشکار ميشود، پر انگيزه به کشتن پدر و رسيدن به قدرت و فرمانروايي ميشود و پدرش را که در حال نيايش از پاي در مي آورد.ضحّاک اين چنين بر تخت شاهي و فرمانروايي نشست ميکند و به مدت هزار سال حکم راني ميکند. دوران حکومت ضحّاک دوراني تيره و سياه بود. داستان کاوه آهکر از شاهنامه فردوسی

ابن سینا یک دانشمند و فیلسوف بزرگ ایرانی

یک دانشمند و فیلسوف بزرگ ایرانی درهزار سال قبل

ابوعلی حسین بن عبدالله بن سینا، مشهور به ابوعلی سینا و ابن سینا و پور سینا (زادهٔ ۱ شهریور ۳۵۹ خورشیدی در بخارا-درگذشتهٔ ۴۱۶ خورشیدی در همدان، ۳۷۰-۴۲۸ قمری، ۹۸۰-۱۰۳۷ میلادی[۱]) [۲][۳][۴]، از مشهورترین و تاثیرگذارترینِ فیلسوفان و دانشمندان ایرانی[۵] جهان اسلام بود.[۶] وی ۴۵۰ کتاب در زمینه‌های گوناگون نوشته‌است که شمار زیادی از آن‌ها در مورد پزشکی و فلسفه است. جرج سارتن او را مشهورترین دانشمند سرزمین‌های اسلامی می‌داند که یکی از معروف‌ترین‌ها در همهٔ زمان‌ها و مکان‌ها و نژادها است. کتاب معروف او «قانون» است

ادامه ابن سینا - ویکیپدیا

غذاهای مفید و مضر برای قلب

غذاهاي مفيد و مضر براي قلب بيماري كرونر(1) قلبي به صورت مشكلاتي از قبيل دردهاي آنژيني و انفاركتوس ( حمله قلبي) بروز مي كند. آنچه كه سبب بروز بيماري قلبي مي شود، تشكيل تدريجي رسوب هاي چربي يا پلاك ها در لايه داخلي ديواره سرخرگ ها مي باشد. اين رسوب ها سبب محدود كردن عبور جريان خون مي شوند كه اين پديده را تصلب شرايين يا سخت شدن رگ ها (آترواسكلروز) مي نامند.دراين بيماري هيچ علامت واضحي وجود ندارد، اما زماني كه آسيب به سرخرگ ها جدي شده و جريان خون به قلب محدود شود، سبب بروز درد خواهد شد .مسدود شدن كامل يك سرخرگ خون رسان به قلب، منجر به حمله قلبي ناگهاني و كشنده مي شود. روش هاي متداول جهت پيشگيري از تصلب شرايين، شامل كاهش فشار خون ، دريافت رژيم غذايي كم چربي ، كاهش وزن اضافي و ترك سيگار مي باشد. به برخي افراد نيزجهت كاهش كلسترول خون ، دارو داده مي شود.تحقيقات نشان مي دهند كه ارتباط مستقيمي ميان رژيم غذايي و بيماري قلبي وجود دارد و با دريافت يك رژيم غذايي سالم مي توان سلامتي قلب و دستگاه گردش خون را حفظ كرد....... - ادامه مطلب غذاهای مفید و مضر برای قلب -

یک شعر بسیار زیبا و عالی. حتما بخوانید و به آن فکر کنید

مجتبی سالک. مدرسه عشق
در مجالي که برايم باقيست

باز همراه شما

مدرسه اي مي سازيم

که در آن همواره اول صبح

به زباني ساده

مهر تدريس کنند

و بگويند خدا خالق زيبايي

و سراينده ي عشق

آفريننده ماست

مهربانيست که ما را

به نکويي دانايي زيبايي و به خود مي خواند

جنتي دارد نزديک ، زيبا و بزرگ

ادامه یک شعر بسیار زیبا و آموزنده

نامه ای از خدا برای تو

ورزش در تابستان

تابستان و ورزش.اگر در تابستان ورزش مي كنيد ، براي شما توصيه هاي مهمي را در اين مطلب متذكر شده ايم مانند اينكه ...
احتمال گرمازدگی در دو تا چهار روز اول ورزش بیشتر است؛ لذا سعی کنید از اصل تطابق با هم گرمایی (Acclimatization) استفاده کرده و در چند روز اول با تمرینات سبک، کوتاه مدت و متوالی در هوای گرم بدن تان را با دمای محیط سازش دهید....
• از ورزش در دمای بالاتر از 28 درجه سانتی گراد و رطوبت بالای هوا خودداری کنید. گرما و رطوبت اثر استرس گرمایی یکدیگر را تشدید می کنند.
• به اندازه کافی قبل، حین و بعد از ورزش مایعات بنوشید؛ چون بهترین و مهم ترین راه کاهش دمای بدن تعریق است. در ورزش های طولانی از مایعات حاوی آب، نمک و قند یا نوشابه ورزشی استفاده کنید.• قبل از شرکت در برنامه های ورزشی در محیط گرم با پزشک مشورت کنید چون برخی افراد بیش از دیگران مستعد گرمازدگی هستند مانند افراد چاق، کودکان و سالمندان. به علاوه، مصرف برخی داروها مانند داروهای مدر، نارسایی قلبی ، عمل جراحیبای پس قلبی، دیابتی ها و بیماران MS نیز زمینه گرمازدگی را فراهم می کنند.
• قبل و بعد از ورزش خودتان را وزن کنید. کاهش بیش از 2 درصد وزن بعد از ورزش، نیاز به مراقبت خاص و پرهیز از ادامه ورزش دارد.
• حین ورزش در محیط گرم از لباس مناسب استفاده کنید. لباس باید نازک، به رنگ روشن و نسبتا شل و گشاد بوده و اجازه دفع گرما را از طریق تعریق در محل یقه و آستین بدهد.
• در فواصل کوتاه ورزش، استراحت کنید
• از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای، قهوه و کوکا بپرهیزید.
• ترجیحا از ساعت 10 صبح تا 5 بعدازظهر ورزش نکنید و سعی کنید خارج از این ساعات برنامه ورزشی تان را به انجام برسانید. منبع : salamat.ir

آب بنوشیم

تابستان رسید آب بنوشیم
دکتر نیستانیدر تابستان به میزان کافی آب بنوشیدیک متخصص تغذیه گفت:« با افزایش تعریق، ناخودآگاه حجم خون، ادرار و مقدار بزاق کاهش می یابد و در صورت عدم جذب آب مورد نیاز، فرد به اختلال علایم بالینی، شعور، روانی . تغییر فشارخون، تند شدن تنفس، کم خونی و بیماریهای پوستی دچار می شود.»دکتر تیرنگ نیستانی در گفتگو با خبرنگار سامانه خبری«سلامت
جمعه ۲ ژوئیهٔ ۲۰۱۰ ادامه مطلب ....تابستان رسید آب بنوشیم

ترانه بارون بارونه. ویگن

ترانه بارون بارونه.ویگن
http://www.youtube.com/watch?v=MpJgRtMNz5c

از اندیشه های موریس مترلینگ نویسنده و فیلسوف

از اندیشه های موریس مترلینگ نویسنده و فیلسوف

اگر شيطان حقيقتا وجود داشته باشد چرا مطابق عقيده ما بايد شرورترازانسان باشد ؟؟؟بيچاره شيطان كه در كره خاك بد نام است. زيرا شيطان جز خود ما هيچكس نيست و ما به اميد اينكه خويشتن را درحضورخود تبرئه كنيم تمام كينه ها و حسدها و دشمنی ها و بيرحمی ها را در وجود موهومی به نام شيطان جا داده ايم.
**********
واقعا شنيدن بعضی از داستان هايی كه اجداد ما به آنها اعتقاد مطلق داشتند باعث حيرت شنونده می شود.
در اين داستان ها مي گويند شيطان در ابتدا

ادامه مطلب ازز اندیشه های موریس مترلینگ نویسنده و فیلسوف

به حرفهای چارلی فکر کنیم

اموخته ام که چارلی چاپلین

با پول مي شود خانه خريد ولي آشيانه نه، رختخواب خريد ولي خواب نه، ساعت خريد ولي زمان نه، مي توان مقام خريدولي احترام نه، مي توان کتاب خريد ولي دانش نه، دارو خريد ولي سلامتي نه، خانه خريد ولي زندگي نه و بالاخره ، مي توان قلب خريد، ولي عشق را نه.آموخته ام ... که تنها کسي که مرا در زندگي شاد مي کند کسي است که به من مي گويد: تو مرا شاد کردي آموخته ام ... که مهربان بودن، بسيار مهم تر از درست بودن است آموخته ام ... که هرگز نبايد به هديه اي از طرف کودکي، نه گفت آموخته ام ... که هميشه براي کسي که به هيچ عنوان قادر به کمک کردنش نيستم دعا کنم آموخته ام ... که مهم نيست که زندگي تا چه حد از شما جدي بودن را انتظار دارد، همه ما احتياج به دوستي داريم که لحظه اي با وي به دور از جدي بودن باشيم آموخته ام ... که گاهي تمام چيزهايي که يک نفر مي خواهد، فقط دستي است براي گرفتن دست او، و قلبي است براي فهميدن وي آموخته ام ... که راه رفتن کنار پدرم در يک شب تابستاني در کودکي، شگفت انگيزترين چيز در بزرگسالي است .آموخته ام ... که زندگي مثل يک دستمال لوله اي است، هر چه به انتهايش نزديکتر مي شويم سريعتر حرکت مي کندآموخته ام ... که پول شخصيت نمي خردآموخته ام ... که تنها اتفاقات کوچک روزانه است که زندگي را تماشايي مي کندآموخته ام ... که خداوند همه چيز را در يک روز نيافريد. پس چه چيز باعث شد که من بينديشم مي توانم همه چيز را در يک روز به دست بياورم آموخته ام ... که چشم پوشي از حقايق، آنها را تغيير نمي دهدآموخته ام ... که اين عشق است که زخمها را شفا مي دهد نه زمان آموخته ام ... که وقتي با کسي روبرو مي شويم انتظار لبخندي جدي از سوي ما را داردآموخته ام ... که هيچ کس در نظر ما کامل نيست تا زماني که عاشق بشويم آموخته ام ... که زندگي دشوار است، اما من از او سخت ترم آموخته ام ... که فرصتها هيچ گاه از بين نمي روند، بلکه شخص ديگري فرصت از دست داده ما را تصاحب خواهد کردآموخته ام ... که آرزويم اين است که قبل از مرگ مادرم يکبار به او بيشتر بگويم دوستش دارم آموخته ام ... که لبخند ارزانترين راهي است که مي شود با آن، نگاه را وسعت داد
چارلی چاپلین

یک نویسنده معروف از سوئد

یک نویسنده معروف از سوئد
هنینگ مانکلHening Mankellهنینگ مانکل به تاریخ 3 فبروی 1948 دراستکهلم متولد ودر شهر هاریدال بزرگ شد.او در سه عرصه نویسندگی، نمایشنامه نویسی وفیلم سازی فعالیت دارد.مانکل در سال 1968 ودر سن بیست سالگی کار نمایشش را با کولاژ وباهدف" پرده براندازی از چهره جامعه" شروع کرد . در دهه 1970، روح زمانه او (فعال شدن جنبش های کارگری) در ادامه مطلب یک ک نویسنده معروف از سوئد

Aida in the mirror

Aida in the mirror.ahmad shamloo
Aida in the mirrorTranslated by Fouad Kazem March 6, 2005iranian.com
Your lips with their poetic tenderness,
Transform the most lustful kisses into shame
A shame strong enough to turn a pre-historic caveman,
Into an evolved human being.Your eyes are the mystery of fire
Aida in the mirror.ahmad shamloo

سوئد را بشناسیم

سوئد (به سوئدی: Sverige به تلفظ اسوریّه)، کشوری است در شمال اروپا در شبه‌جزیره اسکاندیناوی. از غرب با کشور نروژ، از شمال شرق با کشور فنلاند، از شرق با خلیج بوتنیا، از جنوب شرقی با دریای بالتیک و از جنوب غربی با کشور دانمارک همسایه‌است. نام این کشور در فارسی از نام آن در زبان فرانسوی (Suède) گرفته شده‌است. پایتخت این کشور شهر استکهلم است.
سوئد با مساحت ۴۴۹٬۹۶۴ کیلومتر مربع، سومین کشور بزرگ اروپا از نظر مساحت می‌باشد. جمعیت سوئد بیش از ۹٫۲ میلیون نفر است که تقریبا ۷٫۹ میلیون نفر آن را سوئدی‌ها تشکیل می‌دهند. این کشور با تعداد ۲۰ نفر در هر کیلومتر مربع از تراکم جمعیت پایینی برخوردار است که بیشتر این جمعیت نیز در جنوب سوئد مستقر هستند. همچنین بیش از ۸۵٪ مردم سوئد در ناحیه شهری زندگی می‌کنند.

ادامه مطلب سوئد - ویکیپدیا

ترانه ای از ویگن.سلطان پاپ واقعی ایرانی. ستاره امشب کجا دمیده

ستاره امشب کسي نديده// مگر ستاره کجا رميده

مه آرميده رنگش پريده//ابر سياه رو به‌‌ سر کشيده

چشماي ابر سيه پر آبه //مي‌خواد بباره /دلش خرابه

کو يک ستاره در آسمونم

بختم سياهه خودم مي‌دونم

بنال اي ني بنال امشب به آواي جدایي

بگو با يار بي‌مهرم که دور از ما چرایي

رويم اي دل به دنيایي که رنگ غم نديده

به دنيایي که رنگ حسرت و ماتم نديده

رويم اي دل به دنيایي که رنگ غم نديده

به دنيایي که رنگ حسرت و ماتم نديده

بنال اي ني بنال امشب به آواي جدایي

بگو با يار بي‌مهرم که دور از ما چرایي

رويم اي دل به دنيایي که رنگ غم نديده

به دنيایي که رنگ حسرت و ماتم نديده

رويم اي دل به دنيایي که رنگ غم نديده

به دنيایي که رنگ حسرت و ماتم نديده

آری آری زندگی زیباست

• آری آری زندگی زیباست
  زندگی آتشگهی دیرنده پا برجاست
• گر بیفروزیش رقص شعله اش
• از هر کران پیداست
• ورنه خاموش است و خاموشی گناه ماست

مشکلی نیست که آسان نشود

مرد باید که هراسان نشود

یک قسمت از شعر آرش کمانگیر.از سیاوش کسرائی

آری آری زندگی زیباست

زندگی آتشگهی دیرینه پا برجاست

گر بیفروزیش رقص شعله اش در هر کران پیداست

ورنه خاموش است و خاموشی گناه ماست

زندگی را شعله باید برفروزنده

شعله ها را هیمه سوزنده

جنگلی هستی تو ای انسان

جنگل ای روییده آزاده

بی دریغ افکنده روی کوهها دامن

آشیان ها بر سر انگشتان تو جاوید

چشمه ها در سایبان های تو جوشنده

، آفتاب و باد و باران بر سرت افشان

جان تو خدمتگر آتش سر بلند و سبز باش ای جنگل انسان

شعر ازادی پل الوار شاعر فرانسوی

شعر آزادی سروده پل الوار شاعر نامدار فرانسوی
شعر «آزادی » از پل الوار ترجمه ای از : بامداد حمیدیاشعر آزادی سروده ی پل الوار پیش از این دو بار به فارسی برگردانده شده است ، نخست در شماره ی 6 ام مجله ی گلچرخ در اردیبهشت 72 با ترجمه و نگارش دکتر جعفر معین فر و پس از آن نیز در کتاب "تنهایی جهان" که گزینه ای از اشعار الوار به ترجمه ی محمدرضا پارسایار است و نشر هرمس آن را به طبع رسانیده. دکتر معین فر در توضیح شعر آزادی چنین می نویسد:"قطعه ی آزادی را پی الوار در سال 1941 ، در بحبوحه ی اشغال فرانسه توسط آلمان سروده است. بنا به گفته ی خود شاعر ، در ابندای تنسیق کلمات آن ، شعری بوده است صرفا ً عاشقانه ، مسمّی یه "یک اندیشه ی تنها Une Seule Pensee " و در مورد زنی که او را دوست می داشته؛ اما به مرور که ستایش عاشقانه در آن توسعه می یافت ، شاعر به این واقعیت پی می برد که شعرش نمی تواند تنها مختص یک انسان باشد که در آن ، نام محبوبش را می نگارد ، بلکه تمام انسانهای در بند را در این جهان شامل می شود که در حالت اسارت ، هر یک ، نام عشق خویش را می نویسند و همه ی این نامها در نام "آزادی" خلاصه می شود
ادامه مطلب شعر آزادی سروده پل الوار شاعر نامدار فرانسوی

نوروز1389 خورشیدی مبارک باد

فرا رسیدن بهار و نوروز ایرانی و جشن چهارشنبه سوری مبارک باد

عید باستانی نوروز و بهار بر همه دوستان و ایرانیان مبارک باشد. با امید به اینکه سال 1389 خورشیدی سال آزادی،صلح، عشق و دوستی برای همه باشد

40th of Neda`s martyrdom

The 40th day of Neda´s martyr

I brought the pictures of my brothers Hanif and Siyavosh and the empathy of the crowd made them raise their pictures and honour them with me.

Ali & Mom

To honor the greatest revolutionary icon in the human history : Commandante Ché Guevara