بیست ماده غذایی ضد سرطان

1- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی غیر از ویتامین C ، محتوی مقدار زیادی "لیکوپن" می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های پروستات و تخمدان را کم می کند.
محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می باشند.

2- کلم بروکلی و دیگر کلم ها

کلم ها غیر از کلسیم، منبع غنی "سولفورافان" ( sulforaphane ) هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده ، سینه و پوست را کم می کند.
مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست.

3- آواکادو

آواکادو، پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد. همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان می باشد. مصرف آواکادو برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی مفید است.

4- توت ها

توت ها دارای ماده ای به نام "آنتوسیانین" ( anthocyanin ) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می کند.

5- دانه سویا

سویا داری "ایزوفلاون" می باشد. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیر سویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده می باشند.
این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد که این کار را به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور استروژن ها انجام می دهد.

6- چای

چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی  ""catechin می باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد.

7- کدو تنبل

کدو تنبل ، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن" هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود.

8- اسفناج

اسفناج دارای "لوتئین" ( lutein )، ویتامین های A ، C و E می باشد. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. اسفناج سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می کند.

9- چغندر قرمز

چغندر دارای "فلاوونوئید" می باشد. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. ادرار اشخاص مصرف کننده این چغندر، قرمز رنگ می باشد.

10- هویج

هویج دارای "بتاکاروتن" زیادی می باشد و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید می باشد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

11- سیر

مطالعات نشان داده که خانواده پیازها، از قبیل، سیر، موسیر و تره فرنگی، در افراد سالم سلول های سرطان زا را از بین می برند و در بیماران سرطانی، رشد این سلول ها را کُند می کنند. در این رابطه، اثر سیر از همه بیشتر می باشد. به طور کلی، سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری و سینه را کم می کند.
سیر ریز ریز شده را 10 دقیقه قبل از آماده شدن غذا، در غذای خود بریزید تا قدرت مبارزه با سرطان را در بدن خود افزایش دهید.

12- آناناس

آناناس دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C می باشد. این میوه، بدن را در برابر سرطان های ریه و سینه حفظ می کند.

13- سیب

همانطور که می دانید سیب یک آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر آن، دارای ماده ای به نام  "quercetin" می باشد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول های سرطان پروستات را کم می کند. 

14- پرتقال

همانطور که می دانید، پرتقال منبع غنی ویتامین C است. تحقیقات نشان داده است که، این میوه اثر ضد سرطانی نیز دارد. پرتقال، از سرطان معده و ریه جلوگیری می کند.

15- انگور قرمز

انگور قرمز ماده ای دارد که از فعالیت  آنزیمی که مسئول ساخت و رشد سلول های سرطانی است، جلوگیری می کند.

16- ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایش فشار خون می گردد.

17- قارچ

قارچ، سطح ایمنی بدن را بالا می برد و با سلول های سرطانی می جنگد.

18- غذاهای دریایی و روغن ماهی

از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند و مصرف اسیدهای چرب اشباع را کم می کنند.
مصرف روزانه ی این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان ها می باشد و سرطان هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را از بین می برند.

19- مویز

دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامین E می باشد.
مویز ضد سرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید می باشد.

20- زردچوبه

زردچوبه از سرطان های معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین تعداد سلول های سرطانی را کم می کند.

مریم سجادپور- کارشناس تغذیه

*مطالب مرتبط:

درمان سرطان با رژیم غذایی
درمان رایگان بیماران سرطانی در 20 مرکز درمانی سراسر کشور
نگاهی به رابطه سرطان و سبک زندگی
رژیم غذایی در سرطان ها 
رژیم غذایی کشورهای حاشیه مدیترانه خطر سکته و سرطان را کاهش می دهد
اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از...
زنجبیل و فلفل سرطان های مرگبار را...
تحقیقات جدید در مورد خواص ضد سرطانی اسفناج
چای خطر سرطان و بیماری قلبی را كاهش می دهد
رژیمی سالم برای مبتلایان به لوسمی

آب پرتقال و سنگ کلیه

تحقیقات جدید محققان ثابت کرده است که نوشیدن آب پرتقال بیش از هر مرکبات دیگری انسان را از خطر ابتلا به سنگ کلیه دور نگه می‌دارد.
رویترز،محققان مرکز بهداشت آمریکا با همکاری استادان دانشگاه تگزاس پس از چندین هفته تحقیق دریافتند که آب پرتقال برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه بسیار مفید است.
این افراد با آزمایش روی ۱۳ نفر که سابقه ابتلا به سنگ کلیه داشتند دریافتند که زمانی که آنها در طول هفته مقدار بیشتری آب پرتقال به جای آب و یا آب لیمو می‌نوشند به شکل قابل توجهی بلورشدن اوریک اسید در بدن آنان کاهش یافته و در نتیجه خطر سنگ کلیه در بدنشان کاهش می یابد.
این در حالی است که تا کنون دانشمندان بر این باور بودند که شربت آبلیمو از ابتلا به سنگ کلیه می‌کاهد، اما تحقیقات جدید نشان داده است که آبلیموها حاوی یون هیدروژن و آب پرتقال‌ها حاوی یون پتاسیوم هستند که یون پتاسیوم برای بدن و جلوگیری از سنگ کلیه مفیدتر به نظر می‌رسند.
گفتنی‌است کاهش کلسیوم و همچنین رژیم غذایی مناسب و نوشیدن آب فراوان می‌تواند برای جلوگیری از سنگ کلیه مفید باشد.

منبع : vista

لرزش و پرش عضلانی یا تیک عصبی.مقاله علمی

لرزش و پرش عضلانی یا تیک عصبی 
تيك عبارت است از حركات ناگهاني، سريع، غير ارادي، متناوب و تكراري كه شبيه انقباض و تكان یك عضله می باشد. تيك ممكن است در يك يا چند دسته از عضلات يا يك عضو بدن ظاهر شود. پرش هاي عضلاني صورت علل متفاوتي دارد كه اغلب مردم آن را به تغذيه نسبت مي دهند ولي اين تنها يك عامل است و افراد در مواردي به جز پرش هاي ظريف عضلاني صورت بايد به پزشك مراجعه كنند.

 ادامه لرزش و پرش عضلانی یا تیک عصبی

خوبست بدانیم.

اینها را خوبست بدانیم .

معجزه سیاهدانه.

معجزه سیاهدانه.امیر وفا

در مان بیماری ها با سیاه دانه   
1.درمان سرگیجه ودرد های گوش :..
هر روز صبح یک قطره روغن سیاه دانه در گوش می چکانند واطراف گوشها را با آب چرب می کنند و سپس یک قاشق مربا خوری عسل با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده وهرصبح ناشتا، حداقل به مدت یازده روز میل می کنند .ا

ادامه مطلب معجزه سیاهدانه.امیر وفا

می توان در صعود زیبا بود مثل خورشید ومیتوان در سقوط هم زیبا بود. مثل ابشار

 

طبیعت و نیروهایش

خواص دارچین

 

 خواص دارچین

 منبع

http://www.pezeshkan.info/?p=33150 

دارجین درختی کوچک است که در هند، سری لانکا، اندونزی، برزیل، ویتنام و مصر رشد می کند. دارچین یکی از قدیمی ترین ادویه ها است. برای آماده کردن آن پوست درخت دارچین را خشک می کنند و به صورت چوب های دارچین لوله می کنند که قلم دارچین هم نامیده می شود. دارچین را همچنین می توان به صورت پودر هم خشک کرد.

 ادامه خواص دارچین .

در زمینه سلامتی خواندنی است

مروری بر تعدادی از خواص چای سبز (GREEN TEA) : سایت پزشکان بدون

زردچوبه - بانك اطلاعات داروهاي گياهي وگياهان دارويي ايرطب

با فواید اعجاب آور «روغن زیتون» آشنا شویم

ﻋﺼﺎره ی ﺳﯿﺮ و ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮش

Senmerv - خواص درمانی لیمو ترش

خواص دارویی عسل  

آشنایی با خواص "جو"

 

Khosro Shakibai -

نگاه کن

که غم درون ديده ام

چگونه قطره قطره آب می شود

چگونه سايه سياه سرکشم

اسير دست آفتاب مي‌شود

نگاه کن

تمام هستی ام خراب می شود

شراره ای مرا به کام می کشد

مرا به اوج می برد

مرا به دام می کشد

نگاه کن

تمام آسمان من

پر از شهاب می شود

تو آمدی ز دورها و دورها

ز سرزمين عطرها و نورها

نشانده ای مرا کنون به زورقی

ز عاجها، ز ابرها، بلورها

مرا ببر اميد دلنواز من

ببر به شهر شعرها و شورها

به راه پرستاره می کشانی ام

فراتر از ستاره می نشانی ام

نگاه کن

من از ستاره سوختم

لبالب از ستارگان تب شدم

چو ماهيان سرخ رنگ ساده دل

ستاره چين برکه های شب شدم

چه دور بود پيش از اين زمين ما

به اين کبود غرفه های آسمان

کنون به گوش من دوباره می رسد

صدای تو

صدای بال برفی فرشتگان

نگاه کن

که من کجا رسيده ام

به کهکشان، به بيکران، به جاودان

کنون که آمديم تا به اوج ها

مرا بشوی با شراب موج‌ها

مرا بپيچ در حرير بوسه ات

مرا بخواه در شبان ديرپا

مرا دگر رها مکن

مرا از اين ستاره ها جدا مکن

نگاه کن که موم شب به راه ما

چگونه قطره قطره آب می شود

صراحی سياه ديدگان من

به لای لای گرم تو

لبالب از شراب خواب می شود

به روی گاهواره های شعر من

نگاه کن

تو می دمی و آفتاب می شود

"فروغ فرخزاد"

ویدئو کلیپ "و صبح خواهد آمد" ساخته امیر یغمائی- شعر اسماعیل وفا

خوب است اینها را بدانیم و بشناسیم.امیر وفا

روی جملات مورد نظر کلیک کنید

سکولاریسم چیست ؟///لیبرالیسم چیست ؟///مارکسیسم چیست ؟///دموکراسی چیست ؟///محافظه کاری چیست ؟///فدرالیسم چیست ؟///رادیکالیسم چیست ؟///توتالیتاریسم چیست ؟///آریستو کراسی چیست ؟///فیزیوکراسی چیست ؟///امپریالیسم چیست ؟///امپرسیونیسم چیست ؟///رمانتیسم چیست ؟///سوسیالیسم چیست ؟///اومانیسم چیست ؟///دگماتیسم چیست ؟///دین سالاری چیست ؟///جمهوری ایرانی چیست ؟///سوسیالیسم تخیلی چیست ؟///اولیگارشی چیست ؟///استبداد چیست ؟///فاشیسم چیست ؟///نازیسم چیست ؟///کمونیسم چیست ؟///فمینیسم چیست ؟///آنارشیسم چیست ؟///ماتریالیسم دیالکتیک چیست ؟///نئو لیبرالیسم چیست ؟///ناسیونالیسم چیست ؟///میلیتاریسم چیست ؟///سوسیال دموکراسی چیست ؟///پلوتوکراسی چیست ؟///اسکولاستیک چیست ؟///ناتورالیسم چیست ؟///پارلمانیسم چیست ؟///انترناسیونالیسم چیست ؟///کنفدراسیون چیست ؟///جمهوری چیست ؟///پادشاهی چیست ؟///مردم سالاری چیست ؟///تکنوکراسی چیست ؟///عقل گرایی چیست ؟///کاپیتالیسم چیست ؟///دموکراسی مسیحی چیست ؟

شب هم میتواند زیبا باشد.اگر صلح و آزادی و انسانیت حاکم باشد

بیاد حنیف .امیر وفا

زمستان

خطرات لامپهای کم مصرف

حتما بخوانید

خطرات لامپهای کم مصرف

ماتیلده اوروتیا زنی که خالق زیباترین عاشقانه های دنیای شعر شد

 ماتیلده اوروتیا
زنی که خالق زیباترین عاشقانه های دنیای شعر توسط بزرگترین شاعربزرگ و مردمگرای قرن بیستم پابلو نرودا گردید و مفهوم عشق را در اوجی دیگر به نظاره آیندگان نهاد...ادامه مطلب ماتیلده اوروتیا زنی که خالق زیباترین عاشقانه های دنیای شعر شد

 

زبانهای ایرانی

زبانهای ایرانی  ( خلاصه )...ایران كشور بسیار وسیعی است كه سابقه تمدن چندین هزار ساله دارد. بهمین دلیل در زمانهای مختلف دارای  زبانها  و گویشهای گوناگون بوده است.   ادامه زبانهای ایرانی

روزی ما دوباره کبوتر هایمان را پیدا خواهیم کرد.احمد شاملو

روزی ما دوباره کبوتر هایمان را پیدا خواهیم کرد
روزی ما دوباره کبوتر هایمان را پیدا خواهیم کرد
و مهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت .
روزی که کمترین سرود
بوسه است
و هر انسان
برای هر انسان
برادری است
روزی که دیگر درهای خانه شان را نمی بندند
قفل
افسانه یی ست
وقلب
برای زندگی بس است .
روزی که معنای هر سخن دوست داشتن است
تا تو به خاطر آخرین حرف دنبال سخن نگردی.
روزی که آهنگ هر حرف
زندگی ست
تا من به خاطر آخرین شعر رنج جست و جوی قافیه نبرم.
روزی که هر لب ترانه یی ست
تا کمترین سرود ، بوسه باشد .
روزی که تو بیایی برای همیشه بیایی
و مهربانی با زیبایی یکسان شود .
روزی که ما دوباره برای کبوترهایمان دانه بریزیم . . .
و من آن روز را انتظار می کشم
حتی روزی که دیگر نباشم
احمد شاملو

دکلمه شعرهای خیام نیشابوری شاعر قرن چهارم توسط احمد شاملو

راهکارهای کاهش استرس

راهکارهای کاهش استرس
راهکارهای کاهش استرسهر انسانی در طول روز بارها و بارها به دلایل مختلف دچار استرس می‌شود। ترافیک و شلوغی خیابان‌ها، کارهای زیاد و ناتمام و باقی مانده، دغدغه امتحان و کنکور در جوان‌ها و... همگی مسایلی هستند که می‌توانند ادامه راهکارهای کاهش استرس

کلینت ایستیوود.ماندنی در تاریخ و سینما

کلینت ایستیوود.ماندنی در تاریخ و سینما
بیوگرافی كلينت‌ ايستوود(كلينت‌ ايستوود) كارگردان‌ 74 ساله‌ سينما،مسن‌ترين‌ فيلمسازي‌ است‌ كه‌ در تاريخ‌ اسكارجايزه‌ بهترين‌ فيلم‌ را از آن‌ خود كرده‌ است‌। اين‌هنرپيشه‌ و بازيگر مطرح‌ دنياي‌ هاليوود از دوران‌جواني‌ تا به‌ امروز كه‌ پا به‌ ميان‌سالي‌ گذاشته‌ است‌،چه‌ در فيلم‌هاي‌ وسترن‌ و چه‌ با كارگرداني‌هاي‌خود، فردي‌ برجسته‌ بوده‌ و توجه‌ همگان‌ را به‌خود جلب‌ كرده‌ است‌، جوانان‌ ديروز نيز او را درفيلم‌

ادامه کلینت ایستیوود।ماندنی در تاریخ و سینما

کلینت ایستوود - ویکیپدیا - صفحهٔ اصلی

کریسمس یا نوئل چیست

کریسمس یا نوئل چیست
کریسمس کریسمَس یا نوئل نام جشنی است در آیین مسیحیت که به منظور گرامی‌داشت زادروز مسیح برگزار می‌شود. بسیاری از اعضای کلیسای کاتولیک روم و پیروان آیین پروتستان، کریسمس را در روز ۲۵ دسامبر جشن گرفته و بسیاری نیز آنرا در شامگاه روز ۲۴ دسامبر هم برگزار می‌کنند. اعضای بیشتر کلیساهای ارتودوکس در سراسر دنیا نیز روز بیست و پنجم دسامبر را به عنوان عید میلاد جشن می‌گیرند. برخی از مسیحیان ارتودوکس در روسیه، اوکراین، سرزمین مقدس (ناحیه تاریخی فلسطین) و دیگر مکانها، به سبب پیروی از گاهشماری یولیانی، جشن کریسمس را در روز ۷ ژانویه برپا می‌دارند. اعضای کلیسای ارامنه طبق سنت منحصر به فردی، روز میلاد و همچنین روز غسل تعمید مسیح را همزمان در روز ششم ژانویه جشن می‌گیرند.

ادامه کریسمس یا نوئل چیست

پوریای ولی کیست

پوریای ولی پهلوانی بزرگ و انسانی بزرگتز
پوریای ولی ، لقب پهلوان محمود خوارزمی متخلص به قتالی ، پهلوان و عارف و شاعر قرن هفتم و هشتم । وی در ورزش باستانی و زورخانه ای ایران از جایگاه مهمی برخوردار است (هدایت ، ص 125؛ مدرس تبریزی ، ج 1، ص 311؛ نفیسی ، ج 2، ص 770)। در ضبط لقبش اختلاف وجود دارد।
ادامه پوریای ولی پهلوانی بزرگ و انسانی بزرگتز

کمی تاریخ. آتیلا کی بود

آتیلا (۴۰۵ تا ۴۵۳ میلادی): رهبر قوم هون که در زمان حیاتش بزرگ‌ترین امپراتوری را در اروپا، از رود اورال تا دانوب داشت. در زمان فرمانروایی اش وی یکی از مخوف‌ترین دشمنان امپراتوری‌های روم غربی و شرقی بود. رومیان به او لقب تازیانه خداوند داده بودند [۱] و به او باج می‌دادند تا کاری به کار رم نداشته باشد.آتیلا در آغاز به ایران حمله کرد و با شکست مواجه شد. حمله‌ای که او در سال ۴۴۱ میلادی به امپراتوری روم شرقی کرد باعث شد تا تصمیم به حملات بیشتری به سوی غرب بگیرد. وی در اروپا شهرهای بسیاری را نابود و غارت کرد.[۲]

آتیلا - ویکیپدیا

کمی تاریخ بدانیم.هون ها کیستند

هون‌ها گروهی متحد از قبایل مختلف بودند। هسته اصلی هون‌ها را اقوام آلتایی‌زبان و مجارها تشکیل می‌دادند[۳] اما گروه‌های مختلف قومی در بین آنها وجود داشت.[۴] خاستگاه هون‌ها آسیای میانه[نیازمند منبع] و شمال چین[نیازمند منبع] بود اما به مرور با مهاجرت به غرب وارد صفحهٔ تاریخ ایران و روم شدند و بیش از هزار سال نام خود را در نقشهٔ آسیا و اروپا به عنوان عشایری جنگجو ثبت کردند. طی سده‌ها جنگ با این دو امپراتوری، صدمات فراوانی به هر دو وارد ساختند[نیازمند منبع] و در سدهٔ پنجم میلادی حتی تا نزدیکی رم پیش رفتند ولی سپس ناپدید و مجذوب اقوام اوراسیا شدند.[نیازمند منبع]

ادامه هون - ویکیپدیا

گابریل گارسیا مارکز

گابریل خوزه گارسیا مارکِز (به اسپانیایی: Gabriel José García Márquez ) (زادهٔ ۶ مارس ۱۹۲۷ در در دهکدهٔ آرکاتاکا*[۱] درمنطقهٔ سانتامارا*[۲] در کلمبیا) رمان‌نویس، روزنامه‌نگار، ناشر و فعال سیاسی کلمبیایی است. او بین مردم کشورهای آمریکای لاتین با نام گابو یا گابیتو (برای تحبیب) مشهور است و پس از درگیری با رییس دولت کلمبیا و تحت تعقیب قرار گرفتنش در مکزیک زندگی می‌کند.

گابریل گارسیا مارکز - ویکیپدیا

ویگن.ستاره امشب کجا دمیده

پائیز آمد و پائیز هم زیباست

سخنانی از موریس مترلینگ. فیلسوف بلژیکی

من به هيچ زني برخورد نكرده ام كه چيزي ازبزرگي در او نباشد.
نهالي شاداب تر از عشق در دل نمي رويد.
وقتي انسان به بطلان يك عقيده و نظريه پي برد و آنرا حفظ كرد دليل بر حماقت اوست.
وقتيكه موضوع عشق در كار است پاي عقل ميلنگد.
هيچ موجودي در دنيا وجود ندارد كه در اثر عشق ورزيدن بيك موجود ديگر, حتي اگر يك عشق مبتذل و پست هم باشد, يك اصلاحي در روح خود بعمل ياورد.
تنهائي جهنم است , اما با مطالعه اين جهنم تبديل به بهشت ميشود.
تمام دانش ما فقط بدرد آن ميخورد كه بطرز دردناكتر از ساير حيوانات جان بسپاريم.
خوشبخت بودن كافي نيست,بلكه آنچه اهميت دارد, اينست كه بدانيم خوشبخت هستيم.
در روي زمين سعادتي بالاتر از يك عشق پاك و بادوام مقصور نيست.
زندگان - مردگان هستند كه ايام مرخصي شان را در اين دنيا ميگذرانند.

موریس مترلینک - ویکیپدیا

نوروز و بهار مبارک باشد

زباغ ای باغبان ما را همی بــوی بهـار

کلید باغ ما را ده که فردامان به کار آید

کلید بـاغ را فردا هـــزاران خواستارآید

تو لختی صبر کن چندان که قمری برچنـار آید

چو اندر بـاغ تو بلبـل به دیـدار بهارآید

ترا مهمان ناخوانده به روزی صد هـزار آید

کنون گر گلبنی را پنج شش گل در شـمار آید

چنان‌دانـی که هرکسرا همی زو بـوی یار آید

بهـار امســال پندار همی خوشـتر ز پــاراید

وزین خوشترشود فردا که خسرو از شکـار اید

بدین شـایستگی جشنـی بدیــن بایستگی روزی

ملک رادر جهان هر روز جشنی باد و نوروزی

شعر از فرخی سیستانی شاعر ایرانی که حدود هزار سال قبل در زمان سلطان محمود غزتوی زندگی میکرده است। او در شهر غزنین در افغانستان کنونی که در آنموقع جزء خاک ایران بود در گذشت در سال 429هجری قمری

نوروز همه مبارک باشد. شاد باشید.

نوروز همه شاد و خوش باشد।به مید کار و تلاش و موفقیت و پیروزی برای همه انسانهای خوب

امیر وفا

فقر واقعی چیست

..:: فقرچیست ::..
..:: فقر ::..از سایت رنگارنگ

فقر اینه که ۲ تا النگو توی دستت باشه و ۲ تا دندون خراب توی دهنت؛

فقر اینه که روژ لبت زودتر از نخ دندونت تموم بشه؛

فقر اینه که شامی که امشب جلوی مهمونت میذاری از شام دیشب و فردا شب خانواده ات بهتر باشه؛

فقر اینه که از بابک و افشین و سیاوش و مولوی و رودکی و خیام چیزی جز اسم ندونی اما ماجراهای آنجلینا جولی و براد پیت و سیر تحولی بریتنی اسپرز رو پیگیری کنی؛

فقر اینه که وقتی با زنت می ری بیرون مدام بهش گوشزد کنی که موها و گردنشو بپوشونه، وقتی تنها میری بیرون جلو پای زن یکی دیگه ترمز بزنی و بهش بگی خوششششگلهههه؛

..::ادامه مطلب فقرچیست ::..

سه نکته مهم برای موفقیت

..:: سه نکته مهم در موفقیت ::..
برای موفقیت در کار و زندگی، باید سه چیز را به یاد داشته باشید و به آن عمل کنید:اول آنکه بدانید چه می خواهید و همواره تصویر واضح و روشنی از هدف خود داشته باشید.دوم هوشیار باشید و تمام توجه و حواس خود را به کار گیرید تا بدانید چه کارهایی انجام می دهید و به چه نتایجی می رسید.سوم در مقابل کارهایی که انجام می دهید و نتایجی که به دست می آورید،آنقدر انعطاف داشته باشید و تغییرات لازم را اعمال کنید تا سرانجام به خواسته خود برسید. از سایت رنگارنگ

ترانه کریسمس. وینتی هیستون

کریسمس و سال نو مبارک

سال نو میلادی دارد می آید

امیدوارم سال 2011میلادی برای همه سال صلح و سلامت و موفقیت باشد و همه بتوانیم با امیدهای نو و تصمیم های تازه برای زندگی خودمان و دیگران مفید باشیم. با امید به اینکه سال 2011 سالی باشد که در آن کمتر جنگ و گرسنگی و رنج باشد و همه بیشتر بسوی پیغام منسیح که صلح و دوستی است گام بزنیم.

جشن کریسمس یا جشن نوئل چیست؟

پرنده ای که از عقاب سواری میگیرد!!

دانستنیهای جالب

حسادت ما را آسیب‌پذیر می‌کند!
احساس حسادت به محل خاص یا فرد ویژه‌ای محدود نیست. کسی که خود را کوچک می‌داند به راحتی وارد روند حسادت به دیگران می‌شود….
http://www.khaaneh.com/News/428

شستشوی پوست در فصل سرما
فصول پاييز و زمستان، استفاده از وسايل گرما‏زا در منزل، محل کار و ... و هواي سرد بيرون، باعث از بين رفتن رطوبت پوست مي‏شود. براي اينکه پوست در طي فصول سرد سال، سالم و طبيعي باقي بماند، بايستي يک برنامه مراقبت از پوست را در پيش بگيريد که…
http://www.khaaneh.com/News/426

تفلون
اداره نظارت بر غذا و داروی آمریكا تفلون را به عنوان پوشش مجاز در ظروف پخت غذا مورد تایید قرار داده اما محققان درباره استفاده از این ظروف هشدار داده اند. در مقاله حاضر به چند نکته در این زمینه اشاره شده است…
http://www.khaaneh.com/News/425

هر بار كه‌ می‌روی، رسیده‌ای‌!
پشتش‌ سنگین‌ بود و جاده‌های‌ دنیا طولانی. می‌دانست‌ كه‌ همیشه‌ جز اندكی‌ از بسیار را نخواهد رفت. آهسته آهسته‌ می‌خزید، دشوار و كُند؛ و دورها همیشه‌ دور بودند. سنگ‌پشت‌ تقدیرش‌ را دوست‌ نمی‌داشت‌ و آن‌ را چون‌ اجباری‌ بر دوش‌ می‌كشید….
http://www.khaaneh.com/News/424

مهارت هايي براي گفتگوي موثر
يكي از مهمترين عوامل در تسلط بر گفتگوها اين است كه قبل از پاسخ دادن سه تا پنج ثانيه فكر كنيد و سپس پاسخ دهيد…
http://www.khaaneh.com/News/420

غذاهای چربی سوز
همه ما می‌دانیم، اگر بیش از حد لازم کالری دریافت کنیم، چاق می‌شویم. اما برای کاستن از میزان بالای چربی بدن خوراکی‌هایی وجود دارند که در مقاله حاضر به برخی از آنها اشاره می‌کنیم. در اینجا 7 ماده غذایی از بین برنده چربی را به شما معرفی می‌کنیم…
http://www.khaaneh.com/News/417

افسردگی زندگی ما را تباه می‌کند، با آن مبارزه کنیم
نشانه‌های افسردگی گاه فریب‌دهنده هستند. اکثر ما تصور می‌کنیم غمگین بودن برای مدت طولانی و گریستن نشانه‌های این بیماری هستند اما واقعیت این است که غیر از این دو نشانه، افسردگی نشانه‌های دیگری نیز دارد که گاه از نظر دور می‌مانند…
http://www.khaaneh.com/News/415

تکنیک‌های افزایش امنیت شغلی
در دوران سخت اقتصادی هیچکس امنیت کامل شغلی ندارد. برای حفظ شغل باید نشان دهید برای شرکت ارزش آفرین هستید و بدون حضور شما شرکت نمی‌تواند درست فغالیت کنید. در مقاله حاضر به اقداماتی که برای حفظ شغل باید انجام دهید اشاره می‌کنیم..
http://www.khaaneh.com/News/413

لطفا کمی سبزی بخورید!
متخصصان تغذیه تاکید دارند سبزی‌جاتی که دارای برگ‌های سبز رنگ و پهن هستند، یکی از غنی‌ترین منابع ریزمغذی‌های مفید و حیاتی برای بدن محسوب می‌شوند. با وجودی که تقریبا همه می‌دانند سبزیجات سبز رنگ برای بدن مفید هستند، اما هنوز…
http://www.khaaneh.com/News/411

چند جمله حکمت آموز
بیست و یک جمله تفکر برانگیز از بین صدها جمله از بزرگان انتخاب شده‌اند...
http://www.khaaneh.com/News/406

انتخاب رو تختی
روتختی از عناصر اصلی دكوراسیون اتاق خواب محسوب می‌شود. برای زیبا کردن اتاق خواب هر قدر وقت صرف كنید و حتی اگر بهترین دكوراسیون را هم برای آن در نظر بگیرید، تا زمانیكه برای تختخواب خود یك روتختی مناسب در نظر نگرفته باشید،…
http://www.khaaneh.com/News/403
---------------------------------------------------------------------------------------
پرسش ماه آذر ماه: چرا مردم ایران برای مطالعه انگیزه کافی ندارند؟
برای آگاهی از نحوه ارسال پاسخ به پرسش آذر ماه و نام برندگان پرسش مهر و آبان ماه و جوایز آنها، روی لینک زیر کلیک کنید:
http://www.khaaneh.com/News/380

یک منظره زیبا

آیا میدانید

آیا این چیزها را میدانید
آیا میدانستید که حس چشایی نوعی پروانه بزرگ ۱۳ هزار بار دقیق تر از انسان است ؟آیا میدانستید که لاما شتر بدون کوهانی است که به هنگام عصبانیت بر صورت طرف مقابل تف می اندازد ؟آیا میدانستید که قلب گنجشک ۱۰۰ بار در دقیقه می تپد ؟آیا میدانستید که فیل تنها حیوانی است که می تواند ایستادن روی سر و گردن را یاد بگیرد ؟آیا میدانستید که یک موش کور ۱۴ سانتی می تواند در یک شب تونلی به طول 91.4 متر حفر کند ؟آیا میدانستید که مرغ ها برای تخمگزاری احتیاجی به خروس ندارند و خروس فقط برای بارور کردن تخم است ؟آیا میدانستید که کرم های ابریشم در ۵۶ روز ۸۶ هزار برابر وزن خود غذا می خورند ؟آیا میدانستید که داركوب ها قادرند ۲۰ بار در ثانیه به تنه درخت ضربه بزنند ؟آیا میدانستید که زمان گردش سیاره عطارد بدور خود ۲ برابر زمان گردش آن بدور خورشید میباشد ؟آیا میدانستید که ۹۰٪ سم مارها از پروتئین تشكیل یافته است ؟آیا میدانستید که قلب میگو ها در سر آنها قرار دارد ؟آیا
آدامه آیا این چیزها را میدانید

شاهنامه فردوسی بطور کامل

شاهنامه فردوسی را بطور کامل اینجا بخوانیم و بشنویم
شاهنامه فردوسی میراث بزرگ ما
شاهنامه ی فردوسی ، شاهکاری است ماندگار و میراثی است گرانبها برای ایرانیان امید آنکه ما قدرش را بشناسیم و از این گنج بزرگی که برای ما به یاد گار گذاشته است بهره ی کافی ببریمفردوسی بزرگ خود می گویداز آن پس نمیرم که من زنده ام / که تخم سخن من پراکنده امهر آنکس که دارد هش و رای و دین / پس از مرگ بر من کند آفرین شاهنامه روایت نبرد خوبی و بدی است و پهلوانان، جنگجویان این نبرد دائمی در هستی اند. جنگ کاوه و ضحاک ظالم، کین خواهی منوچهر از سلم و تور، مرگ سیاوش به دسیسه سودابه و . . . همه حکایت از این نبرد و ستیز دارند. تفکر فردوسی و اندیشه حاکم بر شاهنامه همیشه مدافع خوبی ها در برابر ظلم و تباهی است. ایران که سرزمین آزادگان محسوب می شود همواره مورد آزار و اذیت همسایگانش قرار می گیرد. زیبایی و شکوه ایران، آن را در معرض مصیبت های گوناگون قرار می دهد و از همین رو پهلوانانش با تمام توان به دفاع از موجودیت این کشور و ارزشهای عمیق انسانی مردمانش بر می خیزند و جان بر سر این کار می نهند. برخی از پهلوانان شاهنامه نمونه های متعالی انسانی هستند که عمر خویش را به تمامی در خدمت همنوعان خویش گذرانده است. پهلوانانی همچون فریدون، سیاوش، کیخسرو، رستم، گودرز و طوس از این دسته اند. شخصیت های دیگری نیز همچون ضحاک و سلم و تور وجودشان آکنده از شرارت و بدخویی و فساد است. آنها مأموران اهریمنند و قصد نابودی و فساد در امور جهان را دارند. قهرمانان شاهنامه با مرگ، ستیزی هماره دارند و این ستیز نه روی گردانی از مرگ است و نه پناه بردن به کنج عافیت، بلکه پهلوان در مواجهه و درگیری با خطرات بزرگ به جنگ مرگ می رود و در حقیقت، زندگی را از آغوش مرگ می دزدد. اغلب داستانهای شاهنامه بی اعتباری دنیا را به یاد خواننده می آورد و او را به بیداری و درس گرفتن از روزگار می خواند ولی در همین حال آنجا که هنگام سخن عاشقانه می رسد فردوسی به سادگی و با شکوه و زیبایی موضوع را می پروراند......دنباله مطلب شاهنامه فردوسی را بطور کامل اینجا بخوانیم و بشنویم

خانم مرضیه هنرمند و انسان بزرگ همیشه زنده است

خانم مرضیه همیشه زنده است

روز چهارم ماه اوت سال دو هزار و شش من برای آخرین بار هنرمند بزرگ خانم مرضیه را دیدم. او که هنرمندی بزرگ بود را از چند سال قبل میشناختم.از سال 1997 و چندین بار او را در فرانسه و سوئد و جاهای دیگر دیدم.با تمام بزرگی اش و این که یک هنرمند خیلی بزرگی بود و هست خیلی مهربان و انسان بود . مثل یک مادر و یک دوست. یک دوست خیلی ارزشمند که روحی بسیار بزرگ داشت.حالا او به ابدیت رفته است ولی همیشه زنده است. صدای او و هنر او هیچوقت نمیمیرد و روح بزرگ او در یک زندگی دیگر که ماها نمیدانیم چی هست با شادی ادامه میدهد.من هیچوقت خانم مرضیه را فراموش نمیکنم و همیشه در روح و قلب خودم او را حفظ میکنم.روح این زن بزرگ با لبخندی مهربان مردم وایران را نگاه میکند و صدایش همیشه به ما کمک میکند. روح بزرگ و پاک و مهربانش شاد باد.

دوستی و همکاری

آیا میدانید.حتما بخوانید..از وبلاگ دلشدگان

آیا می دانید نوشابه ها موجب آسیب دیدگی سلولهای کبدی و نامنظم شدن ضربان قلب به علت وجود بنزوات سدیم و کافیین می شود؟
آیا می دانید گاز موجود در نوشابه سبب پوکی استخوان می شود. یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربتهای کارخانه های مشابه نیز کمتر از آن نیست؟آیا می دانید دندان شکسته داخل نوشابه پس از هفت ساعت حل می شود؟ آیا می دانید که؟! پیشرفتهای تکنولوژیک و فن آوریهای بدیع و صنعتی شدن، ضرر و زیانهایی هم دارد که نه طبیعت و نه انسان از شرّ آنها در امان نیستند. افزایش جمعیّت زمین روشها و راهکارهایی را می طلبد تا با استفاده از آنها بتوان به تولید انبوه دست یافت و کمبودها را با کمک تکنولوژی رفع و رجوع کرد. البته در این میان بازار سودجویان نیز داغتر از همیشه، محصولاتی با کیفیّت بسیار نازل روانۀ بازار می کند و به یُمن وجود این آشفته بازار جیبش را پر می نماید. اگر تمام نکات زیر درست باشد و یا حدّاقل کمی تا قسمتی از آنها واقعی باشد، آنوقت دور از جان شما ظاهرا چاره یی جز رو به قبله خوابیدن باقی نمی ماند. باور نمی کنید، خودتان بخوانید آدامه آیا می دانید که؟!

ترانه جشن مهرگان

جشن مهرگان را بشناسیم

جشن مهرگان پس از نوروز بزرگ­ترین جشن ایرانی و بازمانده‌ای از دین مهر است.
این جشن در شانزدهم مهرماه و در زمان برابری پاییزی برگزار می‌شود. «جشن مهرگان»، بزرگترین جشن پیروان دین مترا یا مهر بوده‌است که در گذشته آن را «میتراکانا» یا «متراکانا»(Metrakana) می­نامیدند. این جشن در مهر روز از مهر ماه، یعنی روز شانزدهم ماه مهر برگزار می‌شد. اما در زمان هخامنشیان در نخستین روز مهرماه برگزار می‌شد. این جشن پس از نوروز یکی از بزرگ­ترین جشن ایرانی است در ستایش ایزد «میثرَه» یا «میترا» و بعدها «مهر» که از مهر روز آغاز شده تا رام روز به اندازه­ی شش روز ادامه دارد. مهر در اصل با خورشید تفاوت داشته‌است اما بعدها به معنای خورشید دانسته شد.

ادامه مهرگان - ویکیپدیا

زندگی نامه کورش بزرگ

کوروش بزرگ - ویکیپدیا

متن کامل منشور کورش

متن کامل منشور کوروش .بنیانگذار ایران بعنوان یک دولت در بیش از دو هزار و پانصد سال پیش

اینک که به یاری مزدا ، تاج سلطنت ایران و بابل و کشورهای جهات اربعه را به سر گذاشته ام ، اعلام می کنم :
که تا روزی که من زنده هستم و مزدا توفیق سلطنت را به من می دهد
دین و آیین و رسوم ملتهایی که من پادشاه آنها هستم ، محترم خواهم شمرد و نخواهم گذاشت که حکام و زیر دستان من ، دین و آئین و رسوم ملتهایی که من پادشاه آنها هستم یا ملتهای دیگر را مورد تحقیر قرار بدهند یا به آنها توهین نمایند .
من از امروز که تاج سلطنت را به سر نهاده ام ، تا روزی که زنده هستم و مزدا توفیق سلطنت را به من می دهد ،
هر گز سلطنت خود را بر هیچ ملت تحمیل نخواهم کرد
و هر ملت آزاد است ، که مرا به سلطنت خود قبول کند یا ننماید
و هر گاه نخواهد مرا پادشاه خود بداند ، من برای سلطنت آن ملت مبادرت به جنگ نخواهم کرد .
من تا روزی که پادشاه ایران و بابل و کشورهای جهات اربعه هستم ، نخواهم گذاشت ،
کسی به دیگری ظلم کند و اگر شخصی مظلوم واقع شد ، من حق وی را از ظالم خواهم گرفت
و به او خواهم داد و ستمگر را مجازات خواهم کرد .
من تا روزی که پادشاه هستم ، نخواهم گذاشت مال غیر منقول یا منقول دیگری را به زور یا به نحو دیگر
بدون پرداخت بهای آن و جلب رضایت صاحب مال ، تصرف نماید
من تا روزی که زنده هستم ، نخواهم گذاشت که شخصی ، دیگری را به بیگاری بگیرد
و بدون پرداخت مزد ، وی را بکار وادارد .
من امروز اعلام می کنم ، که هر کس آزاد است ، که هر دینی را که میل دارد ، بپرسد
و در هر نقطه که میل دارد سکونت کند ،
مشروط بر اینکه در آنجا حق کسی را غضب ننماید ،
و هر شغلی را که میل دارد ، پیش بگیرد و مال خود را به هر نحو که مایل است ، به مصرف برساند ،
مشروط به اینکه لطمه به حقوق دیگران نزند .
من اعلام می کنم ، که هر کس مسئول اعمال خود می باشد و هیچ کس را نباید به مناسبت تقصیری که یکی از خویشاوندانش کرده ، مجازات کرد ،
مجازات برادر گناهکار و برعکس به کلی ممنوع است
و اگر یک فرد از خانواده یا طایفه ای مرتکب تقصیر میشود ، فقط مقصر باید مجازات گردد ، نه دیگران
من تا روزی که به یاری مزدا ، سلطنت می کنم ، نخواهم گذاشت که مردان و زنان را بعنوان غلام و کنیز بفروشند
و حکام و زیر دستان من ، مکلف هستند ، که در حوزه حکومت و ماموریت خود ، مانع از فروش و خرید مردان و زنان بعنوان غلام و کنیز بشوند
و رسم بردگی باید به کلی از جهان برافتد .

و از مزدا خواهانم ، که مرا در راه اجرای تعهداتی که نسبت به ملتهای ایران و بابل و ملتهای ممالک اربعه عهده گرفته ام ، موفق گرداند .